Blog過緊張を取ってスタイルアップ

2020年1月30日

こんにちは。雪はないけれど寒い日が続きますね。

インディバという機械はアスリートのメンテナンスに使われることがあるのですが、メリットは、運動前にかけると関節の動きがスムーズになって可動域があがり、癖のない正しい動きができます。運動後にかけると、0.448MHzという波が傷の修復を促し、筋疲労を和らげます。

私自身も慣れないマラソンに挑戦した際、大会1週間前に、股関節が痛すぎてこれで走ったらどうなっちゃうのだろうと不安だったとき、インディバで中殿筋、骨盤、足首周りを丹念にかけてもらったところ翌日には痛みが引き、大変助かりました😊

先日もなれない運動で片方の腰が痛くなったので、温めほぐし、筋疲労を鎮静させて帰ろうと思います。

運動だけでなく、寒さによる“力み”からの背中の痛みや、ヒールを履いて歩いた時のスネの張りや太ももの張りなど、日常生活の癖でできた筋肉の過緊張を取り除くこともとっても大切です❣❣ 身体の非対称を直すとリラックスし、スタイルも良くなっていきます👏

まだまだ寒いのでストールや温かい飲み物を常備して、一緒に温かい女性を目指しましょう♪